成都双楠医院/成都双楠妇产医院

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成都双楠医院产科简介

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成都双楠医院名医-罗柳

双楠医院院长, 业于成都中医药大[详细]

成都双楠医院名医-李小庆

产科主任, 毕业于南京东南大[详细]

成都双楠医院名医-张学秀

妇科主任 副教授, 四川省医学委员,[详细]

成都双楠医院名医-宋玉萍

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成都双楠医院名医-任苏丽

, 毕业于成都中医学[详细]

成都双楠医院名医-宋  锐

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产后减肥吃什么好

发布时间:2013-11-04       成都双楠医院       浏览次数:()

  玉米——减肥食品玉米,又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4—10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。

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  番薯——吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!

  绿色蔬菜——蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多,食后产热少,不易形成脂肪堆积,常食可减肥。

  一日多餐——越来越多的证据表明一日多餐更利于人体健美与疾病防治,与三餐相比,不仅养分摄取不受损失,而且体内产生的热量要少得多。

成都双楠医院是预防保健与医疗服务相结合的现代化综合性医院。成都双楠医院是二级甲等综合医院,由四川省人民医院医师、成都中医药大学医师、留日回国医师,以及医学博士、硕士为核心构成的医疗团队。

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