成都双楠医院/成都双楠妇产医院

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成都双楠医院名医-李小庆

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成都双楠医院名医-宋玉萍

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成都双楠医院名医-任苏丽

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成都双楠医院名医-宋  锐

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产后营养调理是怎样安排

发布时间:2017-03-09       成都双楠医院       浏览次数:()

  妈妈们生完宝宝,身体是大伤元气,是需要好好的补补营养。那么,要怎样合理安排呢?下面,成都双楠医院为大家介绍。

  每天应以少量多餐为原则,除了原来的一日三餐外,可适当增加早点、午点和晚点。

  产妇经过孕期和分娩两大生理过程,身体消耗很大,加之生殖器官也要*。因此,产后也应同孕期一样注重营养调理,以补充体内的营养的耗损,以利于母体分泌更多的乳汁哺喂婴儿。

  饮食上多吃蛋白质、钙、铁含量丰富的滋补食物,如鸡蛋、鱼、瘦肉、芝麻等;注意营养搭配合理,多进食各种汤饮;吃一些蔬菜和水果;吃一些粗粮,如玉米、麦片、红薯、小米等。

  如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚,或者还有其他疑问,您可以直接点击我们的在线咨询医生,我院*咨询医生会给您耐心的,详细的解答,并给您一个满意的答复!

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