成都双楠医院/成都双楠妇产医院

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坐月子期间的保健常识

发布时间:2013-11-11       成都双楠医院       浏览次数:()

  坐月子期间的保健常识有哪些?

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  1、若不希望过于的肥胖,对于含糖高的食物摄入就要引起注意。

  2、出现了妊娠高血压综合征的后遗症,对其积极治疗的同时,还需要对盐的摄入进行控制。

  3、女性出现贫血的症状,就应该多摄取蛋白质以及含有丰富的铁剂,例如:海带、紫菜、黑木耳、猪肝等食物。

  4、发生便秘的女性,就应该要多进食含有纤维多的蔬菜以及水果,早上能够喝点淡盐水或者蜂蜜水。

  5、喜欢香烟以及酒的女性,还需要像妊娠期一样进行控制。对于香辛调料以及咖啡等,还是不可以过量。

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